¿qué es la tm?

Qué es la marca tm

La Meditación Trascendental (MT) es una forma de meditación silenciosa y con mantras defendida por el movimiento de la Meditación Trascendental[1][2] Maharishi Mahesh Yogi creó la técnica en la India a mediados de la década de 1950. Los defensores de la MT afirman que la técnica promueve un estado de conciencia relajada, el alivio del estrés y el acceso a estados superiores de conciencia,[3] así como beneficios fisiológicos como la reducción del riesgo de enfermedades del corazón y la presión arterial alta[4].

Basándose en las enseñanzas de su instructor Guru Dev, el Maharishi enseñó a miles de personas durante una serie de giras mundiales entre 1958 y 1965, expresando sus enseñanzas en términos espirituales y religiosos[5][6] La MT se hizo más popular en las décadas de 1960 y 1970, cuando el Maharishi cambió a una presentación más técnica, y su técnica de meditación fue practicada por celebridades. En esta época, comenzó a formar a profesores de MT y creó organizaciones especializadas para presentar la MT a segmentos específicos de la población, como empresarios y estudiantes. A principios de la década de 2000, la MT se había enseñado a millones de personas; la organización mundial de la MT había crecido hasta incluir programas educativos, productos de salud y servicios relacionados.

Mantras de la mt

La Meditación Trascendental (MT) es una forma de meditación silenciosa con mantras defendida por el movimiento de la Meditación Trascendental[1][2] Maharishi Mahesh Yogi creó la técnica en la India a mediados de la década de 1950. Los defensores de la MT afirman que la técnica promueve un estado de conciencia relajada, el alivio del estrés y el acceso a estados superiores de conciencia,[3] así como beneficios fisiológicos como la reducción del riesgo de enfermedades del corazón y la presión arterial alta[4].

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Basándose en las enseñanzas de su instructor Guru Dev, el Maharishi enseñó a miles de personas durante una serie de giras mundiales entre 1958 y 1965, expresando sus enseñanzas en términos espirituales y religiosos[5][6] La MT se hizo más popular en las décadas de 1960 y 1970, cuando el Maharishi cambió a una presentación más técnica, y su técnica de meditación fue practicada por celebridades. En esta época, comenzó a formar a profesores de MT y creó organizaciones especializadas para presentar la MT a segmentos específicos de la población, como empresarios y estudiantes. A principios de la década de 2000, la MT se había enseñado a millones de personas; la organización mundial de la MT había crecido hasta incluir programas educativos, productos de salud y servicios relacionados.

Qué es el tm en química

A menudo se oyen afirmaciones como que «millones de personas la practican en todo el mundo». Y que hay «cientos de estudios científicos sobre sus beneficios». Pero, ¿qué es realmente la técnica de la Meditación Trascendental (MT)?

¿QUIÉNES LA PRACTICAN? David Lynch, el visionario director de Twin Peaks, lleva más de 45 años practicando la MT dos veces al día. Lee más sobre lo que dice Lynch sobre la meditación, o consulta una lista de 101 famosos que hacen MT a diario.

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En resumen -y al contrario de lo que el propio nombre podría sugerir- la técnica de la Meditación Trascendental es una forma muy sencilla, natural y sin esfuerzo de dejar que tu mente se asiente en un estado de descanso extremadamente tranquilo y sabio. Los mejores efectos se producen con una práctica regular de dos veces veinte minutos al día.

Maharishi Mahesh Yogi, el gran maestro de la India que introdujo la técnica de la MT en el mundo entero, dijo «El mantra es un pensamiento específico que nos conviene, un sonido adecuado para nosotros que recibimos de un maestro entrenado en la Meditación Trascendental.

¿funciona la mt?

La MT es una técnica mental sencilla, natural y sin esfuerzo que se practica veinte minutos dos veces al día, simplemente sentado cómodamente con los ojos cerrados. Durante la MT accedemos a un campo de inteligencia energética ilimitada y a la felicidad que se esconde en lo más profundo de nuestro ser.

Este proceso es muy placentero, a medida que la mente viaja a estados de pensamiento más sutiles nos volvemos más despiertos y alertas pero al mismo tiempo el cuerpo gana un descanso y relajación muy profundos, después de la meditación salimos sintiéndonos refrescados y vigorizados.

Los beneficios de la MT han sido verificados por más de 600 estudios científicos realizados en todo el mundo en muchos institutos de investigación y universidades independientes. Más de cuatro millones de personas han aprendido a meditar y han experimentado los resultados.

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Aprender la Meditación Trascendental no requiere ninguna fe o creencia ni es difícil, no se utiliza ninguna concentración o control durante la práctica. No se requiere cambiar el estilo de vida o el comportamiento. La MT no es una filosofía o una terapia, no se te pedirá que cambies tus ideas sobre la vida o que confieses tus malos hábitos, etc.

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