¿qué tiene más calorías una cerveza o un whisky?

¿qué tiene más calorías una cerveza o un whisky?

¿qué tiene más calorías una cerveza o un whisky?

Calorías en el whisky 60 ml

Cuando uno se preocupa por la salud, es evidente que va a dedicar tiempo a pensar en lo que come. Pero lo que quizá le sorprenda saber es cuántas calorías contienen la mayoría de las bebidas alcohólicas. Algunas de las bebidas más populares tienen más de 500 calorías, y otras menos de 100.

Esto no significa que no debas beberlas nunca, o que debas beber más de una, pero es algo que debes tener en cuenta a la hora de decidir tu bebida preferida. También hay que tener en cuenta que cada camarero prepara las bebidas de forma diferente y que las calorías no son lo único que hay que tener en cuenta.  Teniendo esto en cuenta, hemos reunido el número medio de calorías de algunas de tus bebidas alcohólicas favoritas, y cómo reducir el número de calorías de algunas de ellas con sencillos cambios.

Según Newsweek, una piña colada tradicional, compuesta de ron, zumo de piña y crema de coco, puede contener hasta 650 calorías. Opta por un ron ligero o sustituye la crema de coco por agua de coco sin azúcar para obtener más bebida con menos calorías, sugiere la dietista registrada y autora de “The New You (and Improved) Diet”, Keri Glassman, en la revista Fitness.

Cuántas calorías tiene el vodka

Jill Corleone es una dietista titulada con más de 20 años de experiencia. Se graduó con honores en la Universidad de Nueva York y realizó sus prácticas clínicas en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

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Siddhi Camila Lama es una escritora independiente de ciencia, viajes y gastronomía. Es entrenadora personal certificada y entrenadora de nutrición, con un máster en trasplante de órganos, tejidos y células y un doctorado en bioingeniería. Sus escritos han aparecido en publicaciones como Gastro Obscura, BrainFacts y Medium’s One Zero.

Las bebidas alcohólicas se presentan en muchas formas, como el vino, la cerveza, la sidra y el licor. Independientemente de la bebida que se prefiera, el alcohol contiene 7 calorías por gramo, y cualquier caloría puede contribuir al aumento de peso. El tipo de bebida alcohólica que más engorde será probablemente la que tenga más calorías y carbohidratos, y un chupito de licor puro suele tener menos de ambas cosas que una cerveza de 12 onzas.

Consejo Una bebida mixta estándar de 7 onzas y una cerveza de 12 onzas suelen tener el mismo número de calorías y probablemente contribuirán a la misma cantidad de aumento de peso. Sin embargo, los licores puros contienen menos calorías y carbohidratos.

Tequila

Pero nunca sabrás las calorías de las bebidas alcohólicas por sus etiquetas y por los menús de los restaurantes que no son de cadena. (Las cadenas de restaurantes deben revelar las calorías de las bebidas en sus menús, y algunos fabricantes de cerveza y otras empresas de alcohol etiquetan las calorías voluntariamente).

Ya sea tinto o blanco, hay que contar con unas 150 calorías para 6 onzas, la cantidad que se sirve en un restaurante. Un vaso de 9 onzas alcanza las 220 calorías. Incluso muchos vinos blancos con más azúcar (como el Moscato o el Riesling) están en el mismo rango. Nuestro gráfico siguiente muestra cómo varían los vinos de algunas grandes marcas.

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Regla general: cualquier ginebra, ron, tequila, vodka o whisky tiene entre 100 y 120 calorías por cada trago de 1,5 onzas, antes de añadirle cualquier mezclador. Esto se debe a que todas las calorías del licor proceden de su alcohol (40% a 50%).

La mayoría de los refrescos de soda tienen las mismas calorías que una cerveza ligera (unas 100). Y el azúcar oscila entre cero (Bon & Viv, Henry’s, Smirnoff) y media cucharadita (Nauti, Truly, White Claw) en 12 oz. Seguro que supera a otros sorbos dulces:

Dentro de cada categoría de las tablas siguientes, las bebidas alcohólicas están clasificadas de menor a mayor número de calorías, luego (si se muestra) gramos de azúcar y luego gramos de carbohidratos. La columna de % indica el porcentaje de alcohol por volumen (ABV), cuando está disponible. “NA” significa que el número no está disponible.

Ron

Ir a tomar una copa para celebrar después de una carrera o un viaje duro siempre ha sido una tradición popular. Y aunque una pinta de cerveza es una opción común, puede dejarte demasiado lleno para comer una comida de recuperación adecuada. Por eso, el alcohol fuerte, como el bourbon, puede ser una mejor opción para añadir a tu arsenal de bebidas después de la carrera. En primer lugar, ¿cuál es la diferencia entre el bourbon y el whisky? Todo el bourbon es whisky, pero no todo el whisky es bourbon. Hay algunas cosas que diferencian al bourbon: Según la normativa gubernamental, el bourbon debe elaborarse en EE.UU. a partir de un mosto fermentado con un 51% de maíz, destilado a un máximo de 160 grados, almacenado a un máximo de 125 grados en barricas nuevas de roble carbonizado, envejecido durante un mínimo de dos años y sin aditivos.

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Ahora, los datos nutricionales: Un trago de bourbon de 1,5 onzas contiene unas 97 calorías y 0 g de carbohidratos (por supuesto, se vuelve menos saludable si se empieza a mezclar con refrescos y mezclas azucaradas). Una pinta de cerveza de 16 onzas contiene alrededor de 170 calorías y 15 gramos de carbohidratos (lo que no está mal si estás repostando después de una dura carrera). Los defensores de la baja en carbohidratos llevan años recomendando el cambio de la cerveza por el bourbon. Pero para que esto suponga una diferencia, depende de la cantidad de cerveza que beba -o que solía beber- y, por supuesto, de la cantidad de cualquier alternativa que consuma en su lugar.

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