¿qué son los running?

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Estas pruebas suelen clasificarse como de larga distancia según la terminología del atletismo, con carreras que suelen oscilar entre los 5 kilómetros y los 42,2 kilómetros del maratón. Pueden contar con un gran número de corredores o participantes en silla de ruedas. Las cuatro distancias más comunes reconocidas por la IAAF para las pruebas de atletismo en carretera son las carreras de 5K, las de 10K, los medios maratones y los maratones.

Correr por la carretera es una superficie alternativa a la de un sendero, una pista o una cinta de correr. Para muchas personas que buscan participar en el running como actividad o deporte, hay múltiples oportunidades que se pueden encontrar en la carretera.

Algunos eventos importantes tienen distancias únicas. La carrera «Round the Bays» en Auckland, Nueva Zelanda, tiene 8,4 kilómetros (5,2 mi); la Falmouth Road Race en Falmouth, Cape Cod, tiene 7,1 millas (11,4 km); la Manchester Road Race en Manchester, Connecticut, tiene 4,75 millas (7. 64 km); la «City to Surf» de Sídney, Australia, tiene 14 kilómetros (8,7 mi); la «Great Aloha Run» de Honolulu tiene 8,15 millas (13,12 km); la «King Island Imperial 20″[4] tiene 32 kilómetros (20 mi); y la «Charleston Distance Run» de Charleston, Virginia Occidental, tiene 15 millas (24 km). [5]

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El Fell running, también conocido como hill running, es el deporte de correr y competir, fuera de la carretera, por terrenos de montaña en los que la pendiente ascendida es un componente importante de la dificultad. El nombre se debe a los orígenes de este deporte inglés en las colinas del norte de Gran Bretaña, especialmente en el Distrito de los Lagos. Tiene elementos del trail running, el cross country y las carreras de montaña, pero también es distinto de estas disciplinas.

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Las carreras de montaña tienen características comunes con las carreras de campo a través, pero se distinguen por tener pendientes más pronunciadas y por ser un terreno elevado[1]. A veces se considera una forma de carrera de montaña, pero sin los senderos más suaves y las rutas predeterminadas que suelen asociarse a las carreras de montaña[2].

La primera carrera de montaña de la que se tiene constancia tuvo lugar en Escocia[3]: el rey Malcolm Canmore organizó una carrera en Braemar en 1040 o quizás en 1064, supuestamente para encontrar un mensajero rápido. Este evento parece haber sido un precursor del Braemar Gathering. No hay ninguna relación documentada entre este acontecimiento y las carreras de caballos del siglo XIX.

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qué es el ejercicio del running

La gente se une a los clubes de atletismo por varias razones: para perder peso, mantenerse en forma, para aumentar la resistencia para otras actividades o para participar y competir en uno de los muchos eventos de atletismo. Otra razón por la que la gente se une a un club de corredores es el aspecto social, ya que los clubes de corredores son una forma estupenda de conocer a gente con ideas afines y, además, muchas personas se sienten más seguras cuando corren con otros.

Aunque la mayoría de los grupos atienden a todos los niveles de habilidad, tienden a no atender a los tres tipos de eventos, pista, carretera y campo a través, así que cuando elijas el club al que quieres asistir, pregunta qué tipo de eventos atienden.

Estos eventos tienen lugar en un recorrido medido en una carretera establecida. Las distancias van desde los 5 kilómetros hasta el medio maratón (algo más de 13 millas) y el maratón (unas 26 millas). Además, para los que están en buena forma, existe el ultra running, que es un ultra maratón de más de 72 millas.

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Correr es para todos, muchos de los clubes de corredores tienen ahora un grupo para niños y otro para adolescentes. También tienen grupos para personas que quieren perder peso o simplemente unirse a la comunidad de corredores. Todos tienen grupos para niveles razonables de fitness y un grupo para atletas que se entrenan para competir.

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