¿qué es la dieta sólida?
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La introducción de los alimentos sólidos es un momento de emoción y experimentación para los bebés y sus padres. Aprender la mecánica de coger la comida de una cuchara, masticarla y transferirla de la parte delantera de la lengua a la parte trasera de la boca y luego tragarla lleva tiempo y mucha práctica.
No te preocupes si, al principio, lo único que parece hacer tu bebé es escupir. Los bebés no sólo tienen papilas gustativas más sensibles que los adultos, sino que tienen muchas más. Incluso los sabores más sutiles pueden parecer bastante fuertes para un bebé.
La recomendación actual de los profesionales sanitarios es que no se ofrezcan alimentos sólidos a los bebés hasta los seis meses de edad. Incluso después de la introducción de los sólidos, la leche debe seguir siendo su fuente de nutrición predominante durante los primeros doce meses de vida. Las madres que amamantan y sus bebés siguen obteniendo importantes beneficios para su salud si continúan amamantando durante todo el tiempo que ambos estén contentos de hacerlo.
La leche materna o de fórmula contiene todos los nutrientes que los bebés necesitan para que su cuerpo y su cerebro crezcan y se desarrollen en sus primeros seis meses de vida. Después de esta edad, las reservas de hierro y zinc empiezan a agotarse y es necesario reforzarlas mediante una ingesta dietética adicional. También se necesitan kilojulios adicionales para impulsar el crecimiento en la segunda mitad del primer año.
guía de alimentos sólidos para bebés
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les ayuda a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
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Contenido de la página¿Arroz, avena o cebada? ¿Qué cereales infantiles u otros alimentos estarán en el menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este punto, es posible que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.
Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a tomar alimentos sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño depende de su propio ritmo de desarrollo.
La lactancia materna es la única fuente de nutrición de tu bebé durante unos 6 meses. Cuando añadas alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, sigue dándole el pecho hasta los 12 meses como mínimo. Puedes seguir dándole el pecho después de los 12 meses si tú y tu bebé lo deseáis. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.
NOTA: No pongas cereales para bebés en un biberón porque tu bebé podría atragantarse. Además, puede aumentar la cantidad de comida que come tu bebé y puede hacer que aumente demasiado de peso. Sin embargo, los cereales en el biberón pueden ser recomendables si su bebé tiene
¿cuándo se puede empezar a alimentar al bebé con cereales de arroz?
La introducción gradual de alimentos sólidos en la dieta del bebé le ayudará a pasar de la leche o la fórmula a los alimentos diarios. Sin embargo, hay que tener cuidado de que el cambio no sea abrumador para el bebé.
Los alimentos sólidos para bebés son alimentos que sirven de transición entre la leche y los alimentos para adultos. Después de un periodo de unos 4-6 meses, la nutrición de la leche, ya sea de fórmula o materna, no es suficiente para las necesidades nutricionales del bebé y es necesario añadir alimentos sólidos a su dieta.
El sistema digestivo de los bebés estará preparado para los alimentos sólidos a los seis meses. Para entonces, también podrán tener la capacidad física de tragar alimentos sólidos. Los alimentos sólidos para bebés deben comenzar cuando el bebé muestre signos de estar preparado.
La introducción de alimentos sólidos en el bebé puede hacerse en forma de puré, al vapor o en forma de puré. Empieza por la fruta, pasa a las lentejas hervidas y luego al arroz, al ragi, etc. Dale un tipo de alimento durante 2 o 3 días para ver si el bebé tiene alergia a ese alimento. Recuerda no añadir sal ni azúcar a la comida. Empieza con una cucharadita y observa cómo reacciona el bebé al tacto de la cuchara y a la textura de la comida, antes de dársela. Si el bebé lo rechaza, no lo fuerces, pero vuelve a intentarlo al cabo de una semana aproximadamente.
