¿cuál es la canción más relajante del mundo?

¿cuál es la canción más relajante del mundo?

Canción ingrávida

VerdaderoEntrar en el supermercado hoy en día provoca más ansiedad que hace décadas. Los compradores miran de nuevo los precios de los productos cotidianos antes de echarlos al carro para asegurarse de que no se han disparado desde su última visita a la tienda. En el último año en Estados Unidos, el precio medio de los huevos ha subido un 11,6% y el del pollo casi un 9%.Una reciente encuesta nacional para Bankrate descubrió que el 71% de los estadounidenses dicen que han tenido que pagar más en el supermercado.La causa es una tormenta perfecta de acontecimientos: la pandemia, las interrupciones en la cadena de suministro y el aumento de los precios de los alimentos.

En «Regreso al futuro», el adolescente Marty McFly retrocede en el tiempo 30 años, de 1985 a 1955. ¿Pero qué pasaría si la película se hiciera hoy y él retrocediera de 2021 a 1991? Creo que el choque cultural de un adolescente moderno que pasa de un mundo post a uno anterior a Internet sería mucho mayor que el que experimentó Marty en la película original.¿Sería capaz un niño de hoy de marcar un teléfono público? ¿Leer un reloj con agujas de verdad? Un grupo de Redditors ha marcado los cambios en un post titulado: «¿Qué es algo que se usaba mucho en el año 2000, pero que casi no se usa hoy en día?» Aquí están 17 de los mejores posts.

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Canzonetta sull’ aria

El estrés es uno de los mayores problemas de la era moderna. Y los seres humanos lo generan mientras intentan escapar de él. Desde las primeras épocas de nuestra historia, los humanos siempre han escapado del estrés.    Y la música siempre ha sido una gran aliada.

Un grupo de neurocientíficos quiso investigar la relación entre la música y las vías de escape del estrés. Los asistentes al experimento tenían que resolver rompecabezas de gran dificultad en un periodo de tiempo limitado -y no muy largo- mientras estaban conectados a sensores que medían la actividad cerebral, los estados psicológicos y cómo éstos afectaban al ritmo cardíaco y la presión arterial.

La Dra. Lewis-Hodgson tampoco tuvo dudas: «Me fijé en varias mujeres que habían escuchado esta canción y tuve que aconsejarles que no condujeran el coche en las horas posteriores al experimento, ya que las vi entumecidas e incluso aturdidas».

¿Y si «Weightless» estuviera diseñada para esto? Pues, efectivamente, lo fue. Marconi Union produjo «Weightless» en colaboración con terapeutas de sonido. Sus armonías, ritmos y líneas de bajo cuidadosamente dispuestas ayudan a reducir el ritmo cardíaco del oyente, a bajar su presión arterial y a disminuir los niveles de la hormona del estrés, el cortisol.

Ingrávido

Los fármacos suelen ser el tratamiento clásico para tratar la ansiedad. La terapia cognitiva también es un enfoque habitual. Los que tienen una inclinación holística suelen recurrir a la meditación, el yoga, los masajes y otras técnicas de relajación. La musicoterapia también se ha utilizado con cierto éxito. Pero ahora los neurocientíficos del Reino Unido han dado con una sola canción que produce una reducción espectacular del 65% en la ansiedad general…

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Una encuesta de 2013 descubrió que el 57 por ciento de las estudiantes universitarias estadounidenses informaron de episodios de «ansiedad abrumadora.» Y en el Reino Unido, la organización benéfica YouthNet descubrió que un tercio de las mujeres jóvenes -y uno de cada diez hombres jóvenes- sufren ataques de pánico.

Marjorie Wallace, directora general de la organización benéfica Sane, cree que la Generación Y (los nacidos en las décadas de 1980 y 1990) es la edad de la desesperación. «Crecer siempre ha sido difícil, pero ¿esta sensación de desesperación? Eso es nuevo», dice.

Entonces, ¿qué está pasando? El auge de la tecnología, la crianza excesivamente protectora y la escolarización «de fábrica» son algunas de las razones que los psicólogos sugieren para nuestra angustia generacional. Otra de las razones que mencionaron en múltiples ocasiones mis compañeros y los psicólogos con los que hablé es el lujo (por ingrato que parezca) de tener demasiadas opciones.

Música para guitarra

Escuchar música es una vía universalmente accesible para desconectar, aumentar la productividad y conciliar el sueño cuando estamos demasiado estimulados. La banda británica de ambient, Marconi Union, incorporó la teoría científica para desvelar «la canción más relajante del mundo».

De forma similar a la colaboración entre un compositor de música y un cineasta, la banda trabajó estrechamente con terapeutas de sonido durante el proceso de creación. Con el objetivo de reducir la presión arterial, los niveles de estrés y el ritmo cardíaco del oyente, la canción utiliza un apacible paisaje de producción lleno de ritmos de ensueño, melodías e instrumentos complementarios (con piano, guitarra y muestras electrónicas de paisajes sonoros naturales). Como los relajantes sonidos de una cascada en la naturaleza, uno puede seguir el movimiento y las capas mientras inducen sin esfuerzo un estado de ensueño. De hecho, la canción se considera tan eficaz que es peligroso escucharla mientras se conduce.

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Richard Talbot, de Marconi Union, dijo: «Fue fascinante trabajar con un terapeuta para aprender cómo y por qué ciertos sonidos afectan al estado de ánimo de las personas. Siempre he conocido el poder de la música, pero antes escribíamos utilizando el instinto».

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