¿cómo saber si el dolor de cabeza es por estres?

¿cómo saber si el dolor de cabeza es por estres?

Dolor de cabeza por estrés emocional

La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y varias horas. Algunas pueden durar hasta un par de días. Pueden empeorar cuando alguien realiza una actividad física o está cerca de la luz, los olores o los sonidos fuertes.

Los dolores de cabeza son frecuentes en niños y adolescentes. Los dolores de cabeza (especialmente las migrañas) suelen ser hereditarios. Por lo tanto, si un padre, un abuelo u otro miembro de la familia los padece, existe la posibilidad de que un niño también los sufra. Algunos niños son más sensibles a los desencadenantes del dolor de cabeza que otros.

El médico hará un examen neurológico completo. Esto puede implicar mirar a los ojos, examinar los nervios y hacer que tu hijo haga cosas como caminar o tocarse la nariz. Para buscar problemas médicos que puedan estar causando dolores de cabeza, el médico puede ordenar:

Asegúrese de que su hijo ha comido y bebido algo. Los niños con migrañas a menudo sólo quieren dormir y pueden sentirse mejor cuando se despiertan. Una parte importante del tratamiento de las migrañas consiste en evitar los factores desencadenantes que pueden provocarlas. En este sentido, puede ser útil llevar un diario de los dolores de cabeza.

También puedes darle a tu hijo un analgésico de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno. Lee la etiqueta para asegurarte de que le das la dosis correcta en el momento adecuado. Si tienes alguna duda sobre la cantidad que debes dar, consúltalo con el médico. Y si tu hijo es menor de 2 años o tiene otros problemas médicos, llama al médico antes de darle cualquier analgésico. El médico puede decirte si debes dárselo y, en caso afirmativo, qué cantidad (en función del peso y la edad).

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La cefalea tensional de todos los días

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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado.    Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.

La vida moderna es estresante y, por desgracia, no parece que vaya a cambiar pronto. Desde el momento en que el despertador te saca de la cama hasta que terminas el día, es probable que experimentes algún tipo de estrés. Puede ser en forma de ansiedad u otras presiones psicológicas, o de estrés físico, como la tensión en los ojos y el cuello por estar sentado frente al ordenador. Mientras que un poco de estrés es tolerable, demasiado puede tener efectos perjudiciales para la salud.i Muchos síntomas pueden atribuirse a las presiones mentales y fisiológicas a las que estamos sometidos. Pueden ir desde la fatiga hasta el malestar estomacal o los problemas de sueño. ¿El primero de la lista? Ese molesto dolor de cabeza.ii

Cefalea tensional frente a migraña

Si los acontecimientos estresantes parecen provocarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren dolores de cabeza que parecen desencadenarse o exacerbarse con el estrés. Pero, ¿existe una relación real? y si es así, ¿cuál es? Esto es lo que debes saber.

Muchas personas se preguntan si los dolores de cabeza son una consecuencia directa del estrés. La respuesta es sí, no y tal vez. El estrés puede causar muchos dolores de cabeza y puede exacerbar otros. Sin embargo, conocer el tipo de dolor de cabeza con el que se está tratando puede ayudarle a saber si el estrés es un desencadenante, un contribuyente o simplemente un subproducto del tipo de dolor de cabeza que está experimentando, de modo que conozca las mejores formas de centrarse en el alivio y la prevención del dolor.

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Mientras que algunos dolores de cabeza se achacan por completo al estrés, también puede haber otros factores en juego; asimismo, algunos dolores de cabeza pueden achacarse a una predisposición a padecerlos cuando el estrés puede ser el principal desencadenante. En todos los casos, ayuda a comprender mejor la naturaleza de los dolores de cabeza que se experimentan y su relación con el estrés.

Dado que la mayoría de los dolores de cabeza que experimentan los adultos son cefaleas tensionales, y estos dolores de cabeza son causados (al menos en parte) por el estrés, una gran proporción de estos dolores de cabeza pueden evitarse o al menos minimizarse con técnicas eficaces de gestión del estrés. Además, dado que el estrés puede hacer que las personas que padecen migrañas sean más susceptibles a sus desencadenantes, las técnicas de alivio del estrés pueden ayudar a evitar también muchos de estos graves dolores de cabeza.  Y, por último, dado que las técnicas de gestión del estrés pueden fortalecer el sistema inmunitario (o evitar que se debilite por el estrés), quienes practican regularmente técnicas de gestión del estrés pueden evitar al menos algunos posibles dolores de cabeza secundarios al evitar las condiciones de salud que los provocan.

Localización de las cefaleas tensionales

La mayoría de los dolores de cabeza son cefaleas tensionales. Estos dolores de cabeza tienden a repetirse una y otra vez, especialmente si se está bajo estrés. No suelen ser un signo de algo grave. Pero pueden ser muy dolorosas y difíciles de sobrellevar.

Si te duele la cabeza 15 o más días al mes durante un periodo de 3 meses, es posible que tengas cefaleas tensionales crónicas. Este tipo de dolor de cabeza puede provocar estrés y depresión, lo que a su vez puede provocar más dolores de cabeza.

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Los médicos no saben con certeza cuál es la causa de las cefaleas tensionales. Antes, los expertos pensaban que la tensión o los espasmos en los músculos del cuello, la cara y la cabeza desempeñaban un papel. Ahora creen que un cambio en las sustancias químicas del cerebro también puede ser una causa.

Las cefaleas tensionales son uno de los tipos más comunes de dolores de cabeza. Pueden ser provocados -o desencadenados- por factores como el estrés, la depresión, el hambre o la tensión muscular. Las cefaleas tensionales pueden aparecer repentina o lentamente.

Pero si toma estos analgésicos más de 3 veces a la semana, puede sufrir cefaleas de rebote. Éstas son diferentes de las cefaleas tensionales. Las cefaleas de rebote suelen aparecer después de que el efecto del analgésico haya desaparecido, lo que te lleva a tomar otra dosis. Al cabo de un tiempo, te duele la cabeza cada vez que dejas de tomar el medicamento.

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