¿cómo elegir el mat de yoga?

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Este artículo fue escrito por Ellen East. Ellen East es una instructora de yoga certificada y propietaria de Studio 4 WholeHealth en Hartwell, Georgia. Recibió su certificación 200RYT de Yoga Alliance y ha sido practicante de yoga durante más de 25 años.

Si estás interesado en el yoga, necesitarás una esterilla. Las esterillas de yoga vienen en una variedad de longitudes y texturas y están hechas de muchos materiales diferentes. Si quieres una esterilla de yoga, debes tener en cuenta una serie de factores. Piense en sus necesidades personales, especialmente en lo que respecta al tipo de yoga que realiza. También debe pensar en el tipo de material que desea. Además, piense en los aspectos físicos de la esterilla, como la textura y el grosor.

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Este artículo ha sido redactado por Ellen East. Ellen East es una instructora de yoga certificada y propietaria de Studio 4 WholeHealth en Hartwell, Georgia. Recibió su certificación 200RYT de Yoga Alliance y ha sido practicante de yoga durante más de 25 años. Este artículo ha sido visto 121.906 veces.

Resumen del artículoPara elegir una esterilla de yoga, empieza por elegir una esterilla más gruesa si eres delgado o tienes una estructura pequeña, o una esterilla más fina para una estructura más robusta. Además, elige una esterilla más gruesa si te duelen las articulaciones, ya que proporcionan un apoyo adicional. A continuación, elige entre una esterilla normal de goma o algodón y una esterilla antideslizante, que te proporcionará más agarre para las formas de yoga más rigurosas. Si practicas un tipo de yoga que implique estar mucho tiempo sentado o tumbado, prueba con una esterilla acolchada para mejorar la comodidad o el apoyo. Para obtener más consejos, incluyendo cómo elegir la esterilla perfecta para el yoga caliente, sigue leyendo.

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