¿cuánto días tarda en limpiarse el hígado?

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Stephanie Eckelkamp es una escritora y editora que ha trabajado para importantes publicaciones de salud durante los últimos 10 años. Es licenciada en periodismo por la Universidad de Siracusa, con especialización en nutrición.

La idea de una limpieza o desintoxicación del hígado es a menudo controvertida, ya que hace pensar en agua de limón con cayena o en extravagantes “lavados de hígado” que implican consumir únicamente zumo de manzana, aceite de oliva y sales de Epsom. En estos casos, la gente tiene razón en ser escéptica, pero eso no quiere decir que el hígado no necesite ayuda, pero no se trata de desintoxicar o limpiar el hígado en sí mismo, porque eso no existe. Se trata más bien de apoyar lo que el hígado hace de forma natural y protegerlo de los factores de estrés externos.Aquí, descubra las formas simples, seguras y eficaces para ayudar a su hígado a hacer su trabajo mejor – y apoyar su salud en general en el proceso.

Piense en el momento de su vida en el que se sintió más saludable. ¿Cómo se compara su estado actual? Si se siente significativamente menos vital, podría ser una señal de que su hígado necesita algún apoyo o que su dieta y estilo de vida necesitan una revisión general. Estos son algunos signos de que su hígado necesita un poco de apoyo:

Desintoxicación rápida del hígado

El consumo de alcohol y la salud del hígado es un delicado equilibrio: no tienes que convertirte en un abstemio para mantenerte sano, pero debes ser consciente de cómo afecta el alcohol a uno de los órganos más importantes del cuerpo y qué puedes hacer para mantenerlo sano.

Uno de los hechos más increíbles sobre el hígado es que se autocura, al igual que la piel. Por ejemplo, si te cortas, la herida acaba formando costras mientras se cura y posiblemente te deja una cicatriz.

El mismo proceso ocurre en el hígado. A medida que las células mueren, se desarrolla un tejido cicatricial. Esto se conoce como cirrosis hepática. Si el consumo excesivo de alcohol y la cicatrización se prolongan en el tiempo, el hígado puede quedar demasiado cicatrizado para funcionar correctamente.

Algunos de los daños hepáticos relacionados con el alcohol pueden revertirse si se deja de beber alcohol lo suficientemente pronto en el proceso de la enfermedad. La curación puede comenzar tan pronto como unos días o semanas después de dejar de beber, pero si el daño es grave, la curación puede tardar varios meses.

“Es importante saber lo que se bebe, porque cuando la gente mezcla sus propias bebidas, suele consumir más de la cantidad recomendada”, dice el Dr. Stein. “Creen que están bebiendo una bebida, pero en realidad están tomando dos o tres”.

Dieta de desintoxicación del hígado

Para un órgano que sólo mide entre dos y cuatro pulgadas y pesa entre dos y tres libras, el hígado tiene dos títulos (órgano, glándula) y más de 500 funciones que desempeñar en el día a día. Al ser el segundo órgano más grande (después de la piel), el hígado tiene algunas responsabilidades de peso que no se pueden delegar.

Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, ésta no es ni mucho menos la única forma en que el hígado sufre daños. Cuando el hígado se daña o se ve comprometido, no puede hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo también.

Recuerde, si usted está bajo el cuidado de un médico para el manejo de cualquier problema de salud o está tomando cualquier medicamento necesario, siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta diaria o rutina de salud.

Los remedios sencillos de desintoxicación del hígado a menudo pueden parecer, bueno, simplistas. Pero en este caso, la simple verdad es que el agua ayuda al hígado a mover las toxinas a través de sus propios sistemas celulares y a acelerar su salida del cuerpo.

Pero no sirve cualquier agua para obtener todos los beneficios de la desintoxicación. Beba agua filtrada del grifo a temperatura ambiente a intervalos específicos del día (es decir, al despertarse, entre las comidas, a primera hora de la noche; no mientras come y no demasiado 2 horas antes de acostarse).    Añada una pizca de sal y la especia cúrcuma al agua para acelerar su eficacia.

Cómo desintoxicar el hígado en 3 días

Las personas que van a realizar una limpieza digestiva siempre se preguntan cuánto tiempo se necesita para desintoxicar el hígado. Es de esperar; al fin y al cabo, a nadie le gusta un ciclo de limpieza prolongado de ningún tipo. Lo único que quieren es quitárselo de encima rápidamente para poder volver a su ritmo diario. Obviamente, el cuerpo de cada uno es diferente, y algunas personas han acumulado más toxinas que otras. Por esta razón, no podemos darle un número definitivo en términos de días cuando se trata de limpiezas de hígado.

Esta es una poderosa desintoxicación del hígado que es especialmente útil para eliminar los cálculos biliares en el hígado. El ácido málico de las manzanas ayuda a romper los cálculos biliares, facilitando su expulsión a través de los conductos biliares. Tanto si te gustan las manzanas como si no, acostúmbrate a ellas porque vas a masticar muchas. La limpieza de hígado con manzanas es un proceso de siete días.

La desintoxicación también incluye sales de Epsom, que dilatan los conductos, creando una mayor apertura para el paso de los residuos. También incluye pomelos y limones, que según los estudios1 protegen el hígado de las alfa-toxinas dañinas.