¿qué pasa si tengo 57 pulsaciones por minuto?

qué es una frecuencia cardíaca peligrosamente baja

Cada año, millones de personas experimentan ritmos cardíacos anormales (arritmias), que son comunes a medida que envejecemos. Para la mayoría, la frecuencia cardíaca normal en reposo es de 60 a 100 latidos por minuto (lpm). En el caso de los deportistas, la frecuencia cardíaca normal en reposo puede ser de 40 a 60 lpm. Los ritmos cardíacos anormales pueden describirse como un corazón que late demasiado rápido (más de 100 lpm) o lento (menos de 60 lpm), una sensación de aleteo en la zona del pecho o la omisión de un latido. Cuando los impulsos eléctricos del corazón se vuelven demasiado rápidos, demasiado lentos o irregulares, hacen que el corazón lata de forma irregular.

Los ritmos cardíacos anormales pueden hacer que el corazón bombee la sangre de forma ineficaz, provocando una mala circulación sanguínea en el cuerpo. Como resultado, llega menos oxígeno a otras partes del cuerpo y puede causar daños en los órganos. En la mayoría de los casos, los ritmos cardíacos anormales son inofensivos; sin embargo, algunos casos pueden causar síntomas molestos como mareos, palpitaciones, golpes en el pecho, desmayos, falta de aliento, debilidad o fatiga. Si algunos tipos de ritmos cardíacos anormales no se tratan, pueden incluso provocar una muerte súbita.

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Actual a partir de: 31 de agosto de 2020 Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna Martin J. Gabica MD – Medicina Familiar Kathleen Romito MD – Medicina Familiar Adam Husney MD – Medicina Familiar John M. Miller MD, FACC – Cardiología, Electrofisiología

Revisión médica: E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna & Martin J. Gabica MD – Medicina Familiar & Kathleen Romito MD – Medicina Familiar & Adam Husney MD – Medicina Familiar & John M. Miller MD, FACC – Cardiología, Electrofisiología

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frecuencia cardíaca normal según la edad

Q. He leído que la frecuencia cardíaca normal en reposo está entre 60 y 100 latidos por minuto. La mía oscila entre 45 y 48. ¿Debería preocuparme? Soy corredor desde hace 42 años y he completado siete maratones.

Los atletas de resistencia y otras personas que hacen mucho ejercicio suelen tener frecuencias cardíacas inferiores a la media, a veces incluso por debajo de las 40 pulsaciones por minuto. El ejercicio fortalece el músculo cardíaco, lo que le permite bombear un mayor volumen de sangre con cada latido. Llega más oxígeno a los músculos, por lo que el corazón necesita latir menos veces de lo que lo haría en una persona que no está en forma mientras está en reposo.

En general, una frecuencia cardíaca en reposo más lenta (o una frecuencia de pulso baja) es mejor que una rápida. Una frecuencia cardíaca en reposo elevada se ha relacionado con la aterosclerosis, la muerte súbita y un mayor riesgo de morir por enfermedad cardiovascular. En las personas que no son físicamente activas, una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 es a veces un signo de un problema eléctrico en el corazón, un nivel bajo de tiroides (hipotiroidismo) o daños causados por un infarto o una enfermedad cardíaca.

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El ejercicio es una parte importante de la prevención de enfermedades, y eso incluye también la prevención del cáncer. Pero no todo el ejercicio es igual. Es esencial que parte del ejercicio haga que su corazón lata más rápido que cuando está en reposo.

Hacer que su corazón lata más rápido entrena a su cuerpo para mover el oxígeno y la sangre a sus músculos de manera más eficiente, le ayuda a quemar más calorías y reduce su colesterol. Todo ello puede ayudarle a mantenerse sano y a reducir el riesgo de cáncer.

Según el Instituto Americano de Investigación sobre el Cáncer, 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso a la semana pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Son los ejercicios vigorosos los que pueden ayudarle a aumentar su ritmo cardíaco.

Entonces, ¿cómo se determina la frecuencia cardíaca? Una de las formas más sencillas de medir su ritmo cardíaco es con un monitor, dice Whittney Thoman, fisióloga del ejercicio en el Centro de Prevención del Cáncer del MD Anderson. Suele tratarse de un reloj o de una correa que se coloca alrededor del brazo o del pecho y que se sincroniza con un reloj u otro dispositivo. Muchos dispositivos de seguimiento de la actividad física incluyen ahora monitores de frecuencia cardíaca.