¿cómo puedo saber si tengo un problema de salud mental?

¿cómo puedo saber si tengo un problema de salud mental?

lista de comprobación de los síntomas de las enfermedades mentales

Los trastornos mentales (o enfermedades mentales) son condiciones que afectan al pensamiento, los sentimientos, el estado de ánimo y el comportamiento. Pueden ser ocasionales o duraderos (crónicos). Pueden afectar a su capacidad para relacionarse con los demás y funcionar cada día.

El tratamiento depende del trastorno mental que tenga y de su gravedad. Usted y su proveedor elaborarán un plan de tratamiento específico para usted. Suele incluir algún tipo de terapia. También puede tomar medicamentos. Algunas personas también necesitan apoyo social y educación para controlar su enfermedad.

En algunos casos, puede necesitar un tratamiento más intensivo. Puede que tenga que ir a un hospital psiquiátrico. Esto puede deberse a que su enfermedad mental es grave. O porque corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a otra persona. En el hospital recibirás asesoramiento, discusiones de grupo y actividades con profesionales de la salud mental y otros pacientes.

señales de inestabilidad mental

La salud mental lo afecta todo: nuestro estado de ánimo emocional y psicológico influye en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Pero cuando algo se siente fuera de lugar, puede plantear problemas en la rutina diaria y el bienestar.

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Los trastornos de salud mental incluyen la ansiedad, el trastorno bipolar, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, los trastornos de la alimentación y muchos otros. Las dos enfermedades mentales más comunes son la depresión, que afecta a más de 16 millones de estadounidenses, y la ansiedad, que afecta a más de 42 millones de estadounidenses. No existe una causa única para las enfermedades mentales: la genética, el entorno y el estilo de vida pueden influir.

Es importante recordar que todo el mundo experimentará ansiedad y tristeza en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando esa ansiedad y esa tristeza son abrumadoras y se producen con regularidad, la causa puede ser una enfermedad mental y hay que buscar ayuda. No tiene que vivir con los síntomas; hay recursos disponibles para sentirse mejor.

¿Te suena alguno de estos síntomas? Lo mejor es pedir ayuda. Un médico de familia o una clínica de salud mental pueden ofrecerte grandes opciones para ayudarte a empezar. Al obtener ayuda, puede tomar el control de sus síntomas y, en muchos casos, recuperarse por completo.

mi salud mental se está deteriorando

Las enfermedades mentales graves, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar, rara vez aparecen «de la nada». Lo más frecuente es que la familia, los amigos, los profesores o los propios individuos empiecen a reconocer pequeños cambios o una sensación de que «algo no va bien» en su forma de pensar, sus sentimientos o su comportamiento antes de que la enfermedad aparezca en su forma completa.

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Aprender a reconocer los síntomas que se desarrollan, o las señales de alerta temprana, y tomar medidas puede ayudar. La intervención temprana puede ayudar a reducir la gravedad de una enfermedad. Incluso puede ser posible retrasar o prevenir por completo una enfermedad mental grave.

¿tengo una enfermedad mental?

A menudo no se trata de un solo cambio, sino de una combinación. Los siguientes 9 signos no pretenden ayudarte a diagnosticar un trastorno mental, sino que te sirven para asegurarte de que puede haber una buena razón para buscar más información sobre tus preocupaciones.

Todos nos preocupamos o estresamos de vez en cuando. Pero la ansiedad podría ser el signo de un trastorno de salud mental si la preocupación es constante e interfiere todo el tiempo. Otros síntomas de ansiedad pueden ser palpitaciones, falta de aire, dolor de cabeza, sudoración, temblores, sensación de mareo, inquietud, diarrea o mente acelerada.

Los cambios duraderos en los patrones de sueño de una persona pueden ser un síntoma de un trastorno de salud mental. Por ejemplo, el insomnio puede ser un signo de ansiedad o de abuso de sustancias. Dormir demasiado o muy poco podría indicar una depresión o un trastorno del sueño.

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Retirarse de la vida, especialmente si se trata de un cambio importante, podría indicar un trastorno de salud mental. Si un amigo o un ser querido se aísla con regularidad, puede tener depresión, trastorno bipolar, un trastorno psicótico u otro trastorno de salud mental. Negarse a participar en actividades sociales puede ser una señal de que necesita ayuda.

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